夏の賑やかさが少しずつ落ち着き、なんとなく寂しいような、それでいて心地よいような季節の変わり目。
秋は、四季の中でも特に体と心にそっと寄り添うように訪れます。
心と体が気づく「秋の気配」って？
「秋の気配」といえば、まず朝晩の空気の変化から。
日中はまだ汗ばむ陽気でも、夜が明ける前や日が沈んだ後の空気に、ふっと冷たさが混じり始めるのを感じませんか？
あの、少しひんやりとして、どこか乾いた「肌触りの良い空気」が、秋の到来を一番ストレートに伝えてくれる気がします。
窓を開けて深呼吸すると、胸の奥まで涼しさが染み渡るようです。
また、洋服に袖を通すときにも変化を感じます。
つい昨日までTシャツ一枚で平気だったのに、朝、羽織る薄手のカーディガンが心地よく感じられる瞬間。
あのちょっとした衣替えのタイミングは、体が自然と秋を受け入れた証拠です。
心と体、全体で季節の移行を感じ取っている。
そんな風に意識してみると、日々の暮らしの中に隠れた小さな秋のヒントがたくさん見つかります。
あなたの心と体は、どんな瞬間に「もう秋だよ」と囁いていますか？
忙しい日々の中でも、ほんの少し足を止めて秋を探してみてくださいね。
